รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง

328

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ45 g

ไขมัน0.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	328	28 g	45 g	0.8 g
50 g	50 g	164	14 g	23 g	0.4 g
150 g	150 g	492	42 g	67 g	1.2 g
200 g	200 g	656	55 g	90 g	1.6 g
250 g	250 g	820	69 g	112 g	2 g

100 g ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 0.8 g

50 g ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง ให้พลังงาน 492 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 1.2 g

200 g ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง ให้พลังงาน 656 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 1.6 g

250 g ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง ให้พลังงาน 820 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 2 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20535 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร