รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มในน้ำ

123

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ15 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	123	11 g	15 g	0.5 g
50 g	50 g	62	5.3 g	7.5 g	0.3 g
150 g	150 g	185	16 g	23 g	0.8 g
200 g	200 g	246	21 g	30 g	1 g
250 g	250 g	308	27 g	38 g	1.3 g

100 g ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 1 g

250 g ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20589 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร