รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Lentils, red, dried, raw

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

286

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ32 g

ไขมัน2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	286	26 g	32 g	2 g
50 g	50 g	143	13 g	16 g	1 g
150 g	150 g	430	39 g	48 g	2.9 g
200 g	200 g	573	52 g	64 g	3.9 g
250 g	250 g	716	65 g	80 g	4.9 g

100 g ของ Lentils, red, dried, raw มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Lentils, red, dried, raw ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 2 g

50 g ของ Lentils, red, dried, raw มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Lentils, red, dried, raw ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1 g

150 g ของ Lentils, red, dried, raw มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Lentils, red, dried, raw ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 2.9 g

200 g ของ Lentils, red, dried, raw มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Lentils, red, dried, raw ให้พลังงาน 573 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 3.9 g

250 g ของ Lentils, red, dried, raw มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Lentils, red, dried, raw ให้พลังงาน 716 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 4.9 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1799 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร