รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Lentils, beluga, dried, raw

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

292

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ30 g

ไขมัน2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	292	26 g	31 g	2 g
50 g	50 g	146	13 g	15 g	1 g
150 g	150 g	438	39 g	46 g	2.9 g
200 g	200 g	585	52 g	61 g	3.9 g
250 g	250 g	731	65 g	76 g	4.9 g

100 g ของ Lentils, beluga, dried, raw มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Lentils, beluga, dried, raw ให้พลังงาน 292 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 2 g

50 g ของ Lentils, beluga, dried, raw มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Lentils, beluga, dried, raw ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 1 g

150 g ของ Lentils, beluga, dried, raw มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Lentils, beluga, dried, raw ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 2.9 g

200 g ของ Lentils, beluga, dried, raw มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Lentils, beluga, dried, raw ให้พลังงาน 585 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 3.9 g

250 g ของ Lentils, beluga, dried, raw มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Lentils, beluga, dried, raw ให้พลังงาน 731 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 4.9 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1805 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร