รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อนกพิราบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

213
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ0 g
ไขมัน16 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 213 kcal —
  • โปรตีน 18 g 36%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 16 g 20%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.2 g 26%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 52.5 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 50.5 µg 6%
  • วิตามินซี 6.2 mg 7%
  • วิตามินดี 0.4 µg 2%
  • วิตามินอี 0.1 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.25 mg 21%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
  • ไนอาซิน (B3) 6.5 mg 40%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.77 mg 15%
  • วิตามินบี 6 0.47 mg 28%
  • โฟเลต (B9) 6.5 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.44 µg 18%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 12.5 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 4 mg 22%
  • แมกนีเซียม 23.5 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 278 mg 22%
  • โพแทสเซียม 218 mg 5%
  • สังกะสี 2.5 mg 22%
  • ทองแดง 0.52 mg 58%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g21318 g0 g16 g
50 g50 g1079 g0 g7.9 g
150 g150 g32027 g0 g24 g
200 g200 g42636 g0 g31 g
250 g250 g53345 g0 g39 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อนกพิราบ

100 g ของ เนื้อนกพิราบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อนกพิราบ ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

50 g ของ เนื้อนกพิราบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อนกพิราบ ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.9 g

150 g ของ เนื้อนกพิราบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อนกพิราบ ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

200 g ของ เนื้อนกพิราบ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อนกพิราบ ให้พลังงาน 426 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

250 g ของ เนื้อนกพิราบ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อนกพิราบ ให้พลังงาน 533 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 39 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 36600 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร