รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อนกพิราบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ย่าง

187
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน29 g
คาร์บ0 g
ไขมัน7.9 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 187 kcal —
  • โปรตีน 29 g 58%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 7.9 g 10%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 92 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.27 mg 23%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 1.2 mg 90%
  • ไนอาซิน (B3) 7 mg 44%
  • วิตามินบี 6 0.82 mg 48%
  • โฟเลต (B9) 8 µg 2%
  • วิตามินบี 12 8 µg 333%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 32 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 7.2 mg 40%
  • แมกนีเซียม 30 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 310 mg 25%
  • โพแทสเซียม 400 mg 9%
  • สังกะสี 1.7 mg 15%
  • ทองแดง 0.33 mg 37%
  • แมงกานีส 0.05 mg 2%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g18729 g0 g7.9 g
50 g50 g9415 g0 g4 g
150 g150 g28144 g0 g12 g
200 g200 g37458 g0 g16 g
250 g250 g46873 g0 g20 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อนกพิราบ

100 g ของ เนื้อนกพิราบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อนกพิราบ ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.9 g

50 g ของ เนื้อนกพิราบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อนกพิราบ ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g

150 g ของ เนื้อนกพิราบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อนกพิราบ ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

200 g ของ เนื้อนกพิราบ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อนกพิราบ ให้พลังงาน 374 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

250 g ของ เนื้อนกพิราบ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อนกพิราบ ให้พลังงาน 468 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-385 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร