รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คุกกี้แซนด์วิชข้าวโอ๊ต
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แซนด์วิชข้าวโอ๊ต, ไส้ครีม
398
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.6 g
คาร์บ53 g
ไขมัน18 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 398 kcal —
- โปรตีน 2.6 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 53 g 19%
- ไขมัน 18 g 23%
- ไขมันอิ่มตัว 5.2 g 26%
- ใยอาหาร 2.6 g 9%
- น้ำตาล 31 g —
- โซเดียม 444 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.2 mg 15%
- วิตามินเค 5.4 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.24 mg 20%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.29 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 38 µg 10%
- วิตามินบี 12 0.01 µg 0%
- โคลีน 8.7 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 0 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 10%
- แมกนีเซียม 35 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 94 mg 8%
- โพแทสเซียม 136 mg 3%
- สังกะสี 0.67 mg 6%
- ทองแดง 0.14 mg 15%
- แมงกานีส 0.82 mg 36%
- ซีลีเนียม 6.8 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 2.6 g | 53 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 1.3 g | 27 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 3.9 g | 80 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 5.2 g | 106 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 6.5 g | 133 g | 46 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ คุกกี้แซนด์วิชข้าวโอ๊ต
100 g ของ คุกกี้แซนด์วิชข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คุกกี้แซนด์วิชข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 18 g
50 g ของ คุกกี้แซนด์วิชข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คุกกี้แซนด์วิชข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 9.1 g
150 g ของ คุกกี้แซนด์วิชข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คุกกี้แซนด์วิชข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 597 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 27 g
200 g ของ คุกกี้แซนด์วิชข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คุกกี้แซนด์วิชข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 796 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 37 g
250 g ของ คุกกี้แซนด์วิชข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คุกกี้แซนด์วิชข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 995 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 133 g และไขมัน 46 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7261 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร