รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กราโนลาบาร์ โอตมิลทูโก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แท่งธัญพืช, ทุกรสชาติ, ควอกเกอร์
390
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.1 g
คาร์บ65 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 390 kcal —
- โปรตีน 7.1 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 65 g 24%
- ไขมัน 13 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- ใยอาหาร 5.3 g 19%
- น้ำตาล 25 g —
- โซเดียม 254 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 25 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.9 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.3 mg 15%
- วิตามินเค 6.9 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.51 mg 43%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.63 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 27 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.08 µg 3%
- โคลีน 47.3 mg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 39.3 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 5.7 mg 32%
- แมกนีเซียม 70.4 mg 17%
- ฟอสฟอรัส 244 mg 20%
- โพแทสเซียม 209 mg 4%
- สังกะสี 1.7 mg 16%
- ทองแดง 0.26 mg 29%
- แมงกานีส 1.7 mg 72%
- ซีลีเนียม 0.02 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 7.1 g | 65 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3.6 g | 32 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 11 g | 97 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 14 g | 129 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 18 g | 162 g | 32 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ กราโนลาบาร์ โอตมิลทูโก
100 g ของ กราโนลาบาร์ โอตมิลทูโก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กราโนลาบาร์ โอตมิลทูโก ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 13 g
50 g ของ กราโนลาบาร์ โอตมิลทูโก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กราโนลาบาร์ โอตมิลทูโก ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 6.4 g
150 g ของ กราโนลาบาร์ โอตมิลทูโก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กราโนลาบาร์ โอตมิลทูโก ให้พลังงาน 585 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 19 g
200 g ของ กราโนลาบาร์ โอตมิลทูโก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ กราโนลาบาร์ โอตมิลทูโก ให้พลังงาน 780 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 129 g และไขมัน 26 g
250 g ของ กราโนลาบาร์ โอตมิลทูโก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ กราโนลาบาร์ โอตมิลทูโก ให้พลังงาน 975 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 162 g และไขมัน 32 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6598 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร