รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โจ๊กข้าวโอ๊ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงด้วยนมสดเต็มมันเนย ไม่เติมน้ำตาล

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.3 g

คาร์บ10 g

ไขมัน3.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	94	4.3 g	10 g	3.7 g
50 g	50 g	47	2.2 g	5.2 g	1.9 g
150 g	150 g	141	6.5 g	16 g	5.6 g
200 g	200 g	188	8.6 g	21 g	7.4 g
250 g	250 g	235	11 g	26 g	9.3 g

100 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 3.7 g

50 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 1.9 g

150 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 5.6 g

200 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 7.4 g

250 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 9.3 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 288 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร