รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โจ๊กข้าวโอ๊ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงด้วยนมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาล

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.4 g

คาร์บ11 g

ไขมัน2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	79	4.4 g	11 g	2 g
50 g	50 g	40	2.2 g	5.3 g	1 g
150 g	150 g	119	6.6 g	16 g	3 g
200 g	200 g	158	8.8 g	21 g	4 g
250 g	250 g	198	11 g	26 g	5 g

100 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2 g

50 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 1 g

150 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 3 g

200 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 4 g

250 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 5 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 3050 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร