รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โจ๊กข้าวโอ๊ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มกับนม

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.1 g

คาร์บ12 g

ไขมัน2.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	89	4.1 g	12 g	2.3 g
50 g	50 g	45	2.1 g	6.1 g	1.2 g
150 g	150 g	134	6.2 g	18 g	3.5 g
200 g	200 g	178	8.2 g	24 g	4.6 g
250 g	250 g	223	10 g	31 g	5.8 g

100 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.3 g

50 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 3.5 g

200 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 4.6 g

250 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 5.8 g

แหล่งข้อมูล: slv 2124 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร