รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หนังนาร์วาล (มุกตุก)
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อสัตว์ป่า, พื้นเมือง, ดิบ
132
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 132 kcal —
- โปรตีน 23 g 45%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 4 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 101 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 309 µg 34%
- วิตามินซี 31.5 mg 35%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.4 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.8 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.75 mg 44%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5.6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 163 mg 13%
- โพแทสเซียม 369 mg 8%
- สังกะสี 7.8 mg 70%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 400 µg 727%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 34 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 45 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 56 g | 0 g | 10 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ หนังนาร์วาล (มุกตุก)
100 g ของ หนังนาร์วาล (มุกตุก) มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หนังนาร์วาล (มุกตุก) ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g
50 g ของ หนังนาร์วาล (มุกตุก) มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หนังนาร์วาล (มุกตุก) ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g
150 g ของ หนังนาร์วาล (มุกตุก) มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หนังนาร์วาล (มุกตุก) ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g
200 g ของ หนังนาร์วาล (มุกตุก) มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หนังนาร์วาล (มุกตุก) ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8 g
250 g ของ หนังนาร์วาล (มุกตุก) มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หนังนาร์วาล (มุกตุก) ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5775 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร