รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หนังนาร์วาล (มุกตุก)
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อสัตว์ป่า, พื้นเมือง, บ่ม
139
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ5.8 g
ไขมัน2.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 139 kcal —
- โปรตีน 22 g 44%
- คาร์โบไฮเดรต 5.8 g 2%
- ไขมัน 2.5 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- โซเดียม 130 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 680 µg 76%
- วิตามินซี 20.7 mg 23%
- วิตามินอี 2.5 mg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6.9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.7 mg 4%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 182 mg 15%
- สังกะสี 6.4 mg 58%
- ทองแดง 0.2 mg 22%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 5.8 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 2.9 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 8.7 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 12 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 55 g | 15 g | 6.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ หนังนาร์วาล (มุกตุก)
100 g ของ หนังนาร์วาล (มุกตุก) มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หนังนาร์วาล (มุกตุก) ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 2.5 g
50 g ของ หนังนาร์วาล (มุกตุก) มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หนังนาร์วาล (มุกตุก) ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ หนังนาร์วาล (มุกตุก) มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หนังนาร์วาล (มุกตุก) ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 3.8 g
200 g ของ หนังนาร์วาล (มุกตุก) มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หนังนาร์วาล (มุกตุก) ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 5 g
250 g ของ หนังนาร์วาล (มุกตุก) มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หนังนาร์วาล (มุกตุก) ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 6.3 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5777 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
