รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวฟ่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

341

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ67 g

ไขมัน2.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	341	11 g	67 g	2.9 g
50 g	50 g	171	5.3 g	33 g	1.5 g
150 g	150 g	512	16 g	100 g	4.4 g
200 g	200 g	682	21 g	133 g	5.8 g
250 g	250 g	853	26 g	167 g	7.3 g

100 g ของ ข้าวฟ่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวฟ่าง ให้พลังงาน 341 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 2.9 g

50 g ของ ข้าวฟ่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวฟ่าง ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 1.5 g

150 g ของ ข้าวฟ่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวฟ่าง ให้พลังงาน 512 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 4.4 g

200 g ของ ข้าวฟ่าง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวฟ่าง ให้พลังงาน 682 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 133 g และไขมัน 5.8 g

250 g ของ ข้าวฟ่าง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวฟ่าง ให้พลังงาน 853 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 167 g และไขมัน 7.3 g

แหล่งข้อมูล: mvt 05.005 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร