รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น้ำสลัดคล้ายมายองเนส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปราศจากไขมัน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 84 kcal —
- โปรตีน 0.2 g 0%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 2.7 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 10 g —
- โซเดียม 788 mg 34%
- คอเลสเตอรอล 9 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.04 mg 0%
- วิตามินเค 24.7 µg 21%
- ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0 mg 0%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 0.7 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.12 mg 1%
- แมกนีเซียม 2 mg 0%
- ฟอสฟอรัส 5 mg 0%
- โพแทสเซียม 49 mg 1%
- สังกะสี 0.05 mg 0%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 0.3 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 0.2 g | 14 g | 2.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 16 g | 13 | 0 g | 2.2 g | 0.4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 32 g | 27 | 0.1 g | 4.4 g | 0.9 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 8 g | 7 | 0 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 48 g | 40 | 0.1 g | 6.5 g | 1.3 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 64 g | 54 | 0.1 g | 8.7 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0.1 g | 6.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 0.3 g | 20 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 0.4 g | 27 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 0.5 g | 34 g | 6.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ น้ำสลัดคล้ายมายองเนส
น้ำสลัดคล้ายมายองเนสต่างจากมายองเนสอย่างไร?
น้ำสลัดคล้ายมายองเนสมักมีรสหวานและเปรี้ยวเด่นกว่า และมีเนื้อข้นน้อยกว่ามายองเนสแบบดั้งเดิม สูตรแต่ละชนิดไม่เหมือนกัน จึงควรชิมก่อนเติมเครื่องปรุงเพิ่ม
ใช้น้ำสลัดคล้ายมายองเนสทำเมนูอะไรได้บ้าง?
คลุกกับกะหล่ำปลีซอยและแครอตทำโคลสลอว์ หรือผสมกับมันฝรั่งต้ม ไข่ต้ม และหอมใหญ่ทำสลัดมันฝรั่งได้ หากคลุกตอนมันฝรั่งยังอุ่น น้ำสลัดจะเคลือบได้ทั่ว
เปิดขวดแล้วเก็บน้ำสลัดคล้ายมายองเนสอย่างไร?
ปิดฝาให้สนิทและแช่ตู้เย็นทันทีหลังใช้ อย่าทิ้งขวดไว้บนโต๊ะนาน และใช้ช้อนสะอาดตักเพื่อไม่ให้เศษอาหารปนลงไป
น้ำสลัดคล้ายมายองเนสใช้แทนมายองเนสในแซนด์วิชได้ไหม?
ใช้แทนได้ โดยทาบาง ๆ บนขนมปังแล้วเติมผักหรือเนื้อสัตว์ตามชอบ เพราะรสอาจหวานและเปรี้ยวกว่ามายองเนส จึงเข้ากับไส้รสเค็มหรือรสอ่อนเป็นพิเศษ
ถ้าไม่มีน้ำสลัดคล้ายมายองเนส ใช้อะไรแทนได้?
ผสมมายองเนสกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติและน้ำส้มสายชูหรือน้ำมะนาวเล็กน้อยให้ได้รสเปรี้ยวหวานใกล้เคียง หากต้องการรสหวาน เติมน้ำตาลทีละน้อยแล้วชิม
น้ำสลัดคล้ายมายองเนสหนึ่งช้อนโต๊ะให้พลังงานเท่าไร?
หนึ่งช้อนโต๊ะหนักประมาณ 16 กรัม ให้พลังงาน 13 kcal ใช้คลุกสลัดหรือทาแซนด์วิชได้ แต่การตักเพิ่มหลายช้อนทำให้พลังงานรวมเพิ่มตามปริมาณ
น้ำสลัดคล้ายมายองเนสมีโซเดียมมากไหม?
มีโซเดียม 788 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม ถ้าใช้คลุกสลัดที่มีชีส เนื้อแปรรูป หรือของเค็มอยู่แล้ว ควรชิมก่อนเติมเกลือ
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167700 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
