รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันฝรั่งบดแผ่น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปราศจากนม, แห้ง

354

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.3 g

คาร์บ75 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	354	8.3 g	75 g	0.4 g
50 g	50 g	177	4.2 g	37 g	0.2 g
150 g	150 g	531	13 g	112 g	0.6 g
200 g	200 g	708	17 g	149 g	0.8 g
250 g	250 g	885	21 g	187 g	1 g

100 g ของ มันฝรั่งบดแผ่น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันฝรั่งบดแผ่น ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ มันฝรั่งบดแผ่น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันฝรั่งบดแผ่น ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ มันฝรั่งบดแผ่น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันฝรั่งบดแผ่น ให้พลังงาน 531 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ มันฝรั่งบดแผ่น มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มันฝรั่งบดแผ่น ให้พลังงาน 708 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 149 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ มันฝรั่งบดแผ่น มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มันฝรั่งบดแผ่น ให้พลังงาน 885 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 187 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2426 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร