รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดแฟลกซ์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

477

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ13 g

ไขมัน31 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	477	19 g	13 g	31 g
50 g	50 g	239	9.5 g	6.5 g	16 g
150 g	150 g	716	29 g	20 g	47 g
200 g	200 g	954	38 g	26 g	62 g
250 g	250 g	1193	48 g	33 g	78 g

100 g ของ เมล็ดแฟลกซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดแฟลกซ์ ให้พลังงาน 477 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 31 g

50 g ของ เมล็ดแฟลกซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดแฟลกซ์ ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 16 g

150 g ของ เมล็ดแฟลกซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดแฟลกซ์ ให้พลังงาน 716 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 47 g

200 g ของ เมล็ดแฟลกซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดแฟลกซ์ ให้พลังงาน 954 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 62 g

250 g ของ เมล็ดแฟลกซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดแฟลกซ์ ให้พลังงาน 1193 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 78 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 867 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร