รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดแฟลกซ์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ด

453

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ9.8 g

ไขมัน32 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	453	14 g	9.8 g	32 g
50 g	50 g	227	7.1 g	4.9 g	16 g
150 g	150 g	680	21 g	15 g	49 g
200 g	200 g	906	28 g	20 g	65 g
250 g	250 g	1133	35 g	25 g	81 g

100 g ของ เมล็ดแฟลกซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดแฟลกซ์ ให้พลังงาน 453 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 32 g

50 g ของ เมล็ดแฟลกซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดแฟลกซ์ ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 16 g

150 g ของ เมล็ดแฟลกซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดแฟลกซ์ ให้พลังงาน 680 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 49 g

200 g ของ เมล็ดแฟลกซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดแฟลกซ์ ให้พลังงาน 906 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 65 g

250 g ของ เมล็ดแฟลกซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดแฟลกซ์ ให้พลังงาน 1133 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 81 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0006U · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร