รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรเบา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ผสมกับชิ้นคุกกี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 169 kcal —
- โปรตีน 4 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
- ไขมัน 5.7 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 2.8 g 14%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 21 g —
- โซเดียม 75 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 15 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 26 µg 3%
- วิตามินซี 0.8 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.09 mg 1%
- วิตามินเค 3.3 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 0.26 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.72 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.58 µg 24%
- โคลีน 18.6 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 129 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0.61 mg 3%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 111 mg 9%
- โพแทสเซียม 198 mg 4%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 4 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 4 g | 26 g | 5.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 337 g | 570 | 13 g | 86 g | 19 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 674 g | 1139 | 27 g | 172 g | 38 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 168.5 g | 285 | 6.7 g | 43 g | 9.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 1011 g | 1709 | 40 g | 257 g | 57 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1348 g | 2278 | 54 g | 343 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2 g | 13 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 6 g | 38 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 7.9 g | 51 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 9.9 g | 64 g | 14 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรเบา
100 g ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรเบา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรเบา ให้พลังงาน 169 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 5.7 g
1 หน่วยบริโภค (337 g) ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรเบา มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (337 g) ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรเบา ให้พลังงาน 570 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 19 g
2 หน่วยบริโภค (674 g) ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรเบา มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (674 g) ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรเบา ให้พลังงาน 1139 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 172 g และไขมัน 38 g
½ หน่วยบริโภค (168.5 g) ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรเบา มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (168.5 g) ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรเบา ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 9.5 g
3 หน่วยบริโภค (1011 g) ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรเบา มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (1011 g) ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรเบา ให้พลังงาน 1709 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 257 g และไขมัน 57 g
4 หน่วยบริโภค (1348 g) ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรเบา มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1348 g) ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรเบา ให้พลังงาน 2278 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 343 g และไขมัน 76 g
50 g ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรเบา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรเบา ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรเบา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรเบา ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 8.5 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172085 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
