รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แฮมเบอร์เกอร์เดี่ยวขนาดใหญ่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เดี่ยว, เนื้อชิ้นใหญ่, พร้อมเครื่องปรุง, ผัก และมาโยเนส
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 226 kcal —
- โปรตีน 11 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 12 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 4 g —
- โซเดียม 342 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 33 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9 µg 1%
- วิตามินซี 0.9 mg 1%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.15 mg 1%
- วิตามินเค 14.3 µg 12%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 20%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.25 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 64 µg 16%
- วิตามินบี 12 1.2 µg 50%
- โคลีน 32.9 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 46 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 3 mg 17%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 97 mg 8%
- โพแทสเซียม 188 mg 4%
- สังกะสี 2.5 mg 22%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 18.2 µg 33%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 11 g | 16 g | 12 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 247 g | 558 | 28 g | 39 g | 31 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 494 g | 1116 | 56 g | 78 g | 61 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 123.5 g | 279 | 14 g | 20 g | 15 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 741 g | 1675 | 84 g | 117 g | 92 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 988 g | 2233 | 112 g | 156 g | 122 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5.7 g | 7.9 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 17 g | 24 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 23 g | 32 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 28 g | 40 g | 31 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แฮมเบอร์เกอร์เดี่ยวขนาดใหญ่
100 g ของ แฮมเบอร์เกอร์เดี่ยวขนาดใหญ่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แฮมเบอร์เกอร์เดี่ยวขนาดใหญ่ ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 12 g
1 หน่วยบริโภค (247 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์เดี่ยวขนาดใหญ่ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (247 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์เดี่ยวขนาดใหญ่ ให้พลังงาน 558 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 31 g
2 หน่วยบริโภค (494 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์เดี่ยวขนาดใหญ่ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (494 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์เดี่ยวขนาดใหญ่ ให้พลังงาน 1116 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 61 g
½ หน่วยบริโภค (123.5 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์เดี่ยวขนาดใหญ่ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (123.5 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์เดี่ยวขนาดใหญ่ ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 15 g
3 หน่วยบริโภค (741 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์เดี่ยวขนาดใหญ่ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (741 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์เดี่ยวขนาดใหญ่ ให้พลังงาน 1675 kcal มีโปรตีน 84 g คาร์โบไฮเดรต 117 g และไขมัน 92 g
4 หน่วยบริโภค (988 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์เดี่ยวขนาดใหญ่ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (988 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์เดี่ยวขนาดใหญ่ ให้พลังงาน 2233 kcal มีโปรตีน 112 g คาร์โบไฮเดรต 156 g และไขมัน 122 g
50 g ของ แฮมเบอร์เกอร์เดี่ยวขนาดใหญ่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แฮมเบอร์เกอร์เดี่ยวขนาดใหญ่ ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 6.2 g
150 g ของ แฮมเบอร์เกอร์เดี่ยวขนาดใหญ่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แฮมเบอร์เกอร์เดี่ยวขนาดใหญ่ ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173317 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
