รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรไลท์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ผสมลูกอมช็อกโกแลต
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 182 kcal —
- โปรตีน 4 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 27 g 10%
- ไขมัน 6.5 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 3.6 g 18%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 24 g —
- โซเดียม 54 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 16 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 31 µg 3%
- วิตามินซี 0.9 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.08 mg 1%
- วิตามินเค 0.7 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 19%
- ไนอาซิน (B3) 0.14 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.73 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.6 µg 25%
- โคลีน 20.4 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 135 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0.27 mg 2%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 116 mg 9%
- โพแทสเซียม 208 mg 4%
- สังกะสี 0.54 mg 5%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 3.6 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 4 g | 27 g | 6.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 348 g | 633 | 14 g | 93 g | 23 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 696 g | 1267 | 28 g | 185 g | 45 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 174 g | 317 | 7 g | 46 g | 11 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 1044 g | 1900 | 42 g | 278 g | 67 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1392 g | 2533 | 56 g | 371 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 2 g | 13 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 6 g | 40 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 8 g | 53 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 10 g | 67 g | 16 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรไลท์
100 g ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรไลท์ ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 6.5 g
1 หน่วยบริโภค (348 g) ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (348 g) ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรไลท์ ให้พลังงาน 633 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 23 g
2 หน่วยบริโภค (696 g) ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (696 g) ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรไลท์ ให้พลังงาน 1267 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 185 g และไขมัน 45 g
½ หน่วยบริโภค (174 g) ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (174 g) ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรไลท์ ให้พลังงาน 317 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 11 g
3 หน่วยบริโภค (1044 g) ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (1044 g) ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรไลท์ ให้พลังงาน 1900 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 278 g และไขมัน 67 g
4 หน่วยบริโภค (1392 g) ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1392 g) ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรไลท์ ให้พลังงาน 2533 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 371 g และไขมัน 90 g
50 g ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรไลท์ ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟสูตรไลท์ ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 9.7 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173324 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
