รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สลัดผักกาดหอม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่คอลลาร์ดกรีนและมะเขือเทศ, ใส่น้ำมันมะกอก, ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.5 g

คาร์บ1.4 g

ไขมัน2.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	42	1.5 g	1.4 g	2.9 g
50 g	50 g	21	0.8 g	0.7 g	1.5 g
150 g	150 g	63	2.3 g	2.1 g	4.4 g
200 g	200 g	84	3.1 g	2.8 g	5.9 g
250 g	250 g	105	3.8 g	3.5 g	7.4 g

100 g ของ สลัดผักกาดหอม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สลัดผักกาดหอม ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 2.9 g

50 g ของ สลัดผักกาดหอม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สลัดผักกาดหอม ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 1.5 g

150 g ของ สลัดผักกาดหอม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สลัดผักกาดหอม ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 4.4 g

200 g ของ สลัดผักกาดหอม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สลัดผักกาดหอม ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 5.9 g

250 g ของ สลัดผักกาดหอม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สลัดผักกาดหอม ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 7.4 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC1062B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร