รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วเลนทิล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง, ดิบ

319

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ51 g

ไขมัน1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	319	23 g	51 g	1 g
50 g	50 g	160	11 g	26 g	0.5 g
150 g	150 g	479	34 g	77 g	1.5 g
200 g	200 g	638	45 g	102 g	2 g
250 g	250 g	798	57 g	128 g	2.5 g

100 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 319 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 1 g

50 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 479 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 1.5 g

200 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 638 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 2 g

250 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 798 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 128 g และไขมัน 2.5 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 004500 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร