รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วเลนทิล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก – ถั่วเลนทิล 50% น้ำ 50% ใส่น้ำมันถั่วเหลือง หอมหัวใหญ่และกระเทียม ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.8 g

คาร์บ7.2 g

ไขมัน1.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	64	3.8 g	7.2 g	1.4 g
50 g	50 g	32	1.9 g	3.6 g	0.7 g
150 g	150 g	96	5.7 g	11 g	2.2 g
200 g	200 g	128	7.6 g	14 g	2.9 g
250 g	250 g	160	9.5 g	18 g	3.6 g

100 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 1.4 g

50 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.2 g

200 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 2.9 g

250 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 3.6 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0277T · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร