รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วเลนทิล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มสุก ใส่ซอสขาวพื้นฐาน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.6 g

คาร์บ11 g

ไขมัน1.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	85	5.6 g	11 g	1.2 g
50 g	50 g	43	2.8 g	5.4 g	0.6 g
150 g	150 g	128	8.3 g	16 g	1.8 g
200 g	200 g	170	11 g	22 g	2.4 g
250 g	250 g	213	14 g	27 g	3 g

100 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.2 g

50 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1.8 g

200 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 2.4 g

250 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 3 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X505012 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร