รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วเลนทิล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มกับผักตุ๋น

121

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.2 g

คาร์บ14 g

ไขมัน2.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	121	7.2 g	14 g	2.9 g
50 g	50 g	61	3.6 g	6.8 g	1.5 g
150 g	150 g	182	11 g	20 g	4.4 g
200 g	200 g	242	14 g	27 g	5.8 g
250 g	250 g	303	18 g	34 g	7.3 g

100 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 2.9 g

50 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 1.5 g

150 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 4.4 g

200 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 5.8 g

250 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 7.3 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X5A8030 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร