รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วเลนทิล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก – ถั่วเลนทิล 50% น้ำ 50% ใส่น้ำมันถั่วเหลือง หอมหัวใหญ่และกระเทียม ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.8 g

คาร์บ7.1 g

ไขมัน1.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	62	3.8 g	7.1 g	1.3 g
50 g	50 g	31	1.9 g	3.6 g	0.7 g
150 g	150 g	93	5.7 g	11 g	2 g
200 g	200 g	124	7.6 g	14 g	2.7 g
250 g	250 g	155	9.5 g	18 g	3.3 g

100 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 1.3 g

50 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2 g

200 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 2.7 g

250 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 3.3 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0276T · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร