รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วเลนทิล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ใส่เบคอน, ใส่น้ำมัน หอมหัวใหญ่และกระเทียม, ใส่เกลือ

163

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9 g

คาร์บ12 g

ไขมัน7.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	163	9 g	12 g	7.6 g
50 g	50 g	82	4.5 g	5.9 g	3.8 g
150 g	150 g	245	14 g	18 g	11 g
200 g	200 g	326	18 g	24 g	15 g
250 g	250 g	408	22 g	30 g	19 g

100 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 7.6 g

50 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 3.8 g

150 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 11 g

200 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 15 g

250 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0120T · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร