รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วลูพิน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง, แช่น้ำคืนรูป

119

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ7.1 g

ไขมัน2.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	119	16 g	7.1 g	2.4 g
50 g	50 g	60	8.2 g	3.6 g	1.2 g
150 g	150 g	179	25 g	11 g	3.6 g
200 g	200 g	238	33 g	14 g	4.8 g
250 g	250 g	298	41 g	18 g	6 g

100 g ของ ถั่วลูพิน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วลูพิน ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 2.4 g

50 g ของ ถั่วลูพิน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วลูพิน ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ ถั่วลูพิน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วลูพิน ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3.6 g

200 g ของ ถั่วลูพิน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วลูพิน ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 4.8 g

250 g ของ ถั่วลูพิน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วลูพิน ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 6 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 004600 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร