รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วเหลือง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง

430

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน37 g

คาร์บ23 g

ไขมัน19 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	430	37 g	23 g	19 g
50 g	50 g	215	19 g	12 g	9.6 g
150 g	150 g	645	55 g	35 g	29 g
200 g	200 g	860	74 g	46 g	38 g
250 g	250 g	1075	92 g	58 g	48 g

100 g ของ ถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วเหลือง ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 19 g

50 g ของ ถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วเหลือง ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 9.6 g

150 g ของ ถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วเหลือง ให้พลังงาน 645 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 29 g

200 g ของ ถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วเหลือง ให้พลังงาน 860 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 38 g

250 g ของ ถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วเหลือง ให้พลังงาน 1075 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 48 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 004900 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร