รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พายเมอแรงค์มะนาวเตรียมพร้อมเชิงพาณิชย์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เมอแรงค์มะนาว, เตรียมพร้อมเชิงพาณิชย์
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 268 kcal —
- โปรตีน 1.5 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 46 g 17%
- ไขมัน 8.7 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 24 g —
- โซเดียม 172 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 45 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 51 µg 6%
- วิตามินซี 3.2 mg 4%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- วิตามินเค 2.1 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 0.65 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.79 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 24 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.17 µg 7%
- โคลีน 6.2 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 56 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.61 mg 3%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 105 mg 8%
- โพแทสเซียม 89 mg 2%
- สังกะสี 0.49 mg 4%
- ทองแดง 0 mg 0%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 1.5 g | 46 g | 8.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 76 | 0.4 g | 13 g | 2.5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 152 | 0.9 g | 26 g | 4.9 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 38 | 0.2 g | 6.5 g | 1.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 228 | 1.3 g | 39 g | 7.4 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 304 | 1.7 g | 52 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 0.8 g | 23 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 2.3 g | 69 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 3 g | 92 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 3.8 g | 115 g | 22 g |
คำถามเกี่ยวกับ พายเมอแรงค์มะนาวเตรียมพร้อมเชิงพาณิชย์
100 g ของ พายเมอแรงค์มะนาวเตรียมพร้อมเชิงพาณิชย์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พายเมอแรงค์มะนาวเตรียมพร้อมเชิงพาณิชย์ ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 8.7 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ พายเมอแรงค์มะนาวเตรียมพร้อมเชิงพาณิชย์ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ พายเมอแรงค์มะนาวเตรียมพร้อมเชิงพาณิชย์ ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2.5 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ พายเมอแรงค์มะนาวเตรียมพร้อมเชิงพาณิชย์ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ พายเมอแรงค์มะนาวเตรียมพร้อมเชิงพาณิชย์ ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 4.9 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ พายเมอแรงค์มะนาวเตรียมพร้อมเชิงพาณิชย์ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ พายเมอแรงค์มะนาวเตรียมพร้อมเชิงพาณิชย์ ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 1.2 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ พายเมอแรงค์มะนาวเตรียมพร้อมเชิงพาณิชย์ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ พายเมอแรงค์มะนาวเตรียมพร้อมเชิงพาณิชย์ ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 7.4 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ พายเมอแรงค์มะนาวเตรียมพร้อมเชิงพาณิชย์ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ พายเมอแรงค์มะนาวเตรียมพร้อมเชิงพาณิชย์ ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 9.9 g
50 g ของ พายเมอแรงค์มะนาวเตรียมพร้อมเชิงพาณิชย์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พายเมอแรงค์มะนาวเตรียมพร้อมเชิงพาณิชย์ ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 4.4 g
150 g ของ พายเมอแรงค์มะนาวเตรียมพร้อมเชิงพาณิชย์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พายเมอแรงค์มะนาวเตรียมพร้อมเชิงพาณิชย์ ให้พลังงาน 402 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172785 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร