ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 285 kcal —
  • โปรตีน 3.8 g 8%
  • คาร์โบไฮเดรต 39 g 14%
  • ไขมัน 13 g 17%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.2 g 16%
  • ใยอาหาร 0.5 g 2%
  • โซเดียม 242 mg 11%
  • คอเลสเตอรอล 53 mg 18%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 43 µg 5%
  • วิตามินซี 3.3 mg 4%
  • วิตามินดี 0.4 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 0.94 mg 6%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.21 mg 4%
  • วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
  • โฟเลต (B9) 25 µg 6%
  • วิตามินบี 12 0.12 µg 5%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 12 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 6 mg 1%
  • ฟอสฟอรัส 42 mg 3%
  • โพแทสเซียม 65 mg 1%
  • สังกะสี 0.28 mg 3%
  • ทองแดง 0.04 mg 5%
  • แมงกานีส 0.13 mg 6%
  • ซีลีเนียม 11.6 µg 21%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2853.8 g39 g13 g
50 g50 g1431.9 g19 g6.5 g
150 g150 g4285.7 g58 g19 g
200 g200 g5707.6 g77 g26 g
250 g250 g7139.5 g97 g32 g

คำถามเกี่ยวกับ พายเมอแรงค์มะนาวทำเอง

100 g ของ พายเมอแรงค์มะนาวทำเอง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พายเมอแรงค์มะนาวทำเอง ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 13 g

50 g ของ พายเมอแรงค์มะนาวทำเอง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พายเมอแรงค์มะนาวทำเอง ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 6.5 g

150 g ของ พายเมอแรงค์มะนาวทำเอง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พายเมอแรงค์มะนาวทำเอง ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 19 g

200 g ของ พายเมอแรงค์มะนาวทำเอง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ พายเมอแรงค์มะนาวทำเอง ให้พลังงาน 570 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 26 g

250 g ของ พายเมอแรงค์มะนาวทำเอง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ พายเมอแรงค์มะนาวทำเอง ให้พลังงาน 713 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 32 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3959 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร