ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 235 kcal —
  • โปรตีน 18 g 35%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 18 g 23%
  • ไขมันอิ่มตัว 8.5 g 43%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 63 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 11 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.4 µg 2%
  • วิตามินอี 0.13 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 4.4 mg 28%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.88 mg 18%
  • วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
  • ไบโอติน (B7) 1 µg 3%
  • โฟเลต (B9) 4 µg 1%
  • วิตามินบี 12 2 µg 83%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 6 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 19 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 160 mg 13%
  • โพแทสเซียม 280 mg 6%
  • สังกะสี 3.4 mg 31%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 3 µg 5%
  • ไอโอดีน 3 µg 2%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g23518 g0 g18 g
50 g50 g1188.8 g0 g9.2 g
150 g150 g35326 g0 g28 g
200 g200 g47035 g0 g37 g
250 g250 g58844 g0 g46 g

คำถามเกี่ยวกับ ไหล่แกะ

100 g ของ ไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไหล่แกะ ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

50 g ของ ไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไหล่แกะ ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.2 g

150 g ของ ไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไหล่แกะ ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

200 g ของ ไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไหล่แกะ ให้พลังงาน 470 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g

250 g ของ ไหล่แกะ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไหล่แกะ ให้พลังงาน 588 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 46 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-170 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร