รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและมันแยกส่วนได้, ตัดแต่งมันออกเหลือ 1/8 นิ้ว, เกรดช้อยส์, ปรุงสุก, ย่าง

340

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน27 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	340	23 g	27 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	289	20 g	23 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	578	39 g	46 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	145	9.8 g	11 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	867	59 g	68 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	1156	78 g	91 g
50 g	50 g	170	12 g	13 g
150 g	150 g	510	35 g	40 g
200 g	200 g	680	46 g	54 g
250 g	250 g	850	58 g	67 g

100 g ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 289 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 578 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 46 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 867 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 68 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 1156 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 91 g

50 g ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

150 g ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174378 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร