รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและมันแยกส่วนได้, ตัดแต่งมันออกเหลือ 1/8 นิ้ว, เกรดช้อยส์, ดิบ

342

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน15 g

คาร์บ0 g

ไขมัน31 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	342	15 g	31 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	97	4.3 g	8.7 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	194	8.7 g	17 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	48	2.2 g	4.4 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	291	13 g	26 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	388	17 g	35 g
50 g	50 g	171	7.7 g	15 g
150 g	150 g	513	23 g	46 g
200 g	200 g	684	31 g	61 g
250 g	250 g	855	38 g	77 g

100 g ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.7 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 291 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

50 g ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

150 g ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 513 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 46 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174377 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร