รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อไม่ติดมันเท่านั้น แต่งไขมัน 1/4 นิ้ว เกรด choice ปรุงสอบ อบ

232

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	232	26 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	197	22 g	11 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	394	45 g	23 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	99	11 g	5.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	592	67 g	34 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	789	89 g	45 g
50 g	50 g	116	13 g	6.7 g
150 g	150 g	348	39 g	20 g
200 g	200 g	464	52 g	27 g
250 g	250 g	580	65 g	33 g

100 g ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 394 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 592 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 789 kcal มีโปรตีน 89 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 45 g

50 g ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g

150 g ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172495 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร