รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและมันแยกส่วนได้, ตัดแต่งมันออกเหลือ 1/8 นิ้ว, เกรดช้อยส์, ปรุงสุก, ออบ

341

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน28 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	341	22 g	28 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	290	19 g	23 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	580	37 g	47 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	145	9.3 g	12 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	870	56 g	70 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	1159	74 g	94 g
50 g	50 g	171	11 g	14 g
150 g	150 g	512	33 g	41 g
200 g	200 g	682	44 g	55 g
250 g	250 g	853	55 g	69 g

100 g ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 341 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 580 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 47 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 870 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 70 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 1159 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 94 g

50 g ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

150 g ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 512 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172552 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร