รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, แช่แข็ง, ซี่โครง, เนื้อและไขมันส่วนที่แยกได้, แต่งไขมันออกเหลือ 1/8 นิ้ว, ปรุงสุก, ออบ

317

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน26 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	317	20 g	26 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	269	17 g	22 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	539	34 g	44 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	135	8.4 g	11 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	808	51 g	66 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	1078	68 g	88 g
50 g	50 g	159	9.9 g	13 g
150 g	150 g	476	30 g	39 g
200 g	200 g	634	40 g	52 g
250 g	250 g	793	50 g	64 g

100 g ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 317 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 539 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 44 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 808 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 66 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 1078 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 88 g

50 g ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

150 g ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 476 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 39 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174389 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร