รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Lamb, offal, kidney, fried

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

112
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน3.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 112 kcal —
  • โปรตีน 20 g 40%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 3.6 g 5%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 199 mg 9%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 85 µg 9%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.21 µg 1%
  • วิตามินอี 0.57 mg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.46 mg 38%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 1.5 mg 115%
  • ไนอาซิน (B3) 14 mg 88%
  • วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
  • โฟเลต (B9) 82 µg 21%
  • วิตามินบี 12 56 µg 2333%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 9 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 14.7 mg 82%
  • ฟอสฟอรัส 312 mg 25%
  • โพแทสเซียม 271 mg 6%
  • สังกะสี 2.4 mg 21%
  • ซีลีเนียม 100 µg 182%
  • ไอโอดีน 5.9 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g11220 g0 g3.6 g
50 g50 g569.9 g0 g1.8 g
150 g150 g16830 g0 g5.3 g
200 g200 g22440 g0 g7.1 g
250 g250 g28050 g0 g8.9 g

คำถามเกี่ยวกับ Lamb, offal, kidney, fried

100 g ของ Lamb, offal, kidney, fried มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Lamb, offal, kidney, fried ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

50 g ของ Lamb, offal, kidney, fried มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Lamb, offal, kidney, fried ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ Lamb, offal, kidney, fried มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Lamb, offal, kidney, fried ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

200 g ของ Lamb, offal, kidney, fried มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Lamb, offal, kidney, fried ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g

250 g ของ Lamb, offal, kidney, fried มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Lamb, offal, kidney, fried ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.9 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M1141 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร