รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Ox, offal, kidney, simmered

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

158
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ0 g
ไขมัน5.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 158 kcal —
  • โปรตีน 27 g 55%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 5.3 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 123 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 104 µg 12%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.83 µg 4%
  • วิตามินอี 1.5 mg 10%
  • ไทอามีน (B1) 0.4 mg 33%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 2.9 mg 223%
  • ไนอาซิน (B3) 9.9 mg 62%
  • วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
  • โฟเลต (B9) 220 µg 55%
  • วิตามินบี 12 21 µg 875%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 14 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 5.7 mg 32%
  • ฟอสฟอรัส 338 mg 27%
  • โพแทสเซียม 144 mg 3%
  • สังกะสี 2.6 mg 24%
  • ซีลีเนียม 110 µg 200%
  • ไอโอดีน 6.7 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g15827 g0 g5.3 g
50 g50 g7914 g0 g2.6 g
150 g150 g23741 g0 g7.9 g
200 g200 g31655 g0 g11 g
250 g250 g39568 g0 g13 g

คำถามเกี่ยวกับ Ox, offal, kidney, simmered

100 g ของ Ox, offal, kidney, simmered มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Ox, offal, kidney, simmered ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

50 g ของ Ox, offal, kidney, simmered มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Ox, offal, kidney, simmered ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ Ox, offal, kidney, simmered มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Ox, offal, kidney, simmered ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.9 g

200 g ของ Ox, offal, kidney, simmered มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Ox, offal, kidney, simmered ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

250 g ของ Ox, offal, kidney, simmered มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Ox, offal, kidney, simmered ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M1087 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร