รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Ox, offal, heart, simmered
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
180
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน31 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 180 kcal —
- โปรตีน 31 g 63%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 6 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 9%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 59 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 14 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.17 µg 1%
- วิตามินอี 2.1 mg 14%
- ไทอามีน (B1) 0.24 mg 20%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.98 mg 75%
- ไนอาซิน (B3) 11 mg 69%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 6.7 µg 279%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 6.8 mg 38%
- ฟอสฟอรัส 265 mg 21%
- โพแทสเซียม 184 mg 4%
- สังกะสี 2.8 mg 25%
- ซีลีเนียม 17 µg 31%
- ไอโอดีน 2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 31 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 63 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 78 g | 0 g | 15 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Ox, offal, heart, simmered
100 g ของ Ox, offal, heart, simmered มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Ox, offal, heart, simmered ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g
50 g ของ Ox, offal, heart, simmered มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Ox, offal, heart, simmered ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g
150 g ของ Ox, offal, heart, simmered มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Ox, offal, heart, simmered ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g
200 g ของ Ox, offal, heart, simmered มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Ox, offal, heart, simmered ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
250 g ของ Ox, offal, heart, simmered มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Ox, offal, heart, simmered ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M1086 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
