รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Kale, stewed (without addition of salt and fat)
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 44 kcal —
- โปรตีน 4.3 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 2.6 g 1%
- ไขมัน 0.9 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 4.2 g 15%
- น้ำตาล 2.6 g —
- โซเดียม 98 mg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 4.3 g | 2.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2.2 g | 1.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 6.5 g | 3.9 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 8.6 g | 5.2 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 11 g | 6.5 g | 2.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Kale, stewed (without addition of salt and fat)
100 g ของ Kale, stewed (without addition of salt and fat) มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Kale, stewed (without addition of salt and fat) ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 0.9 g
50 g ของ Kale, stewed (without addition of salt and fat) มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Kale, stewed (without addition of salt and fat) ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ Kale, stewed (without addition of salt and fat) มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Kale, stewed (without addition of salt and fat) ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 1.4 g
200 g ของ Kale, stewed (without addition of salt and fat) มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Kale, stewed (without addition of salt and fat) ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 1.8 g
250 g ของ Kale, stewed (without addition of salt and fat) มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Kale, stewed (without addition of salt and fat) ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 2.3 g
แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 13401 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
