รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Zucchini, stewed (without addition of fat and salt)
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 20 kcal —
- โปรตีน 1.5 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 2.2 g 1%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 2.2 g —
- โซเดียม 10 mg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.5 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.8 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2.3 g | 3.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3 g | 4.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 3.8 g | 5.5 g | 0.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Zucchini, stewed (without addition of fat and salt)
100 g ของ Zucchini, stewed (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Zucchini, stewed (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Zucchini, stewed (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Zucchini, stewed (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 10 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Zucchini, stewed (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Zucchini, stewed (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ Zucchini, stewed (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Zucchini, stewed (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ Zucchini, stewed (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Zucchini, stewed (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 1031 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
