รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Italian stew with pork beef mince
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
139
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.1 g
คาร์บ9.7 g
ไขมัน7.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 139 kcal —
- โปรตีน 7.1 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 9.7 g 4%
- ไขมัน 7.8 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 203 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 18.1 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 33.7 µg 4%
- วิตามินซี 2.5 mg 3%
- วิตามินดี 0.14 µg 1%
- วิตามินอี 0.38 mg 3%
- วิตามินเค 3.9 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 7.4 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.31 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8.8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 9.7 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 59.4 mg 5%
- โพแทสเซียม 111 mg 2%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 7.3 µg 13%
- ไอโอดีน 13.8 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 7.1 g | 9.7 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3.5 g | 4.8 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 11 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 14 g | 19 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 18 g | 24 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Italian stew with pork beef mince
100 g ของ Italian stew with pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Italian stew with pork beef mince ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 7.8 g
50 g ของ Italian stew with pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Italian stew with pork beef mince ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 3.9 g
150 g ของ Italian stew with pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Italian stew with pork beef mince ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Italian stew with pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Italian stew with pork beef mince ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 16 g
250 g ของ Italian stew with pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Italian stew with pork beef mince ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32047 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร