รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลอาหารเช้าอบกรอบหรืออัดรีดรสน้ำผึ้งหรือคาราเมล
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เสริมวิตามินและแร่ธาตุ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 388 kcal —
- โปรตีน 7.4 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 75 g 27%
- ไขมัน 4.6 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 6.3 g 23%
- น้ำตาล 22 g —
- โซเดียม 363 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13.8 µg 2%
- วิตามินดี 0.9 µg 5%
- วิตามินเค 2.2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.44 mg 37%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.1 mg 82%
- ไนอาซิน (B3) 12 mg 75%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 3.2 mg 64%
- วิตามินบี 6 1.2 mg 69%
- วิตามินบี 12 0.16 µg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 395 mg 30%
- ธาตุเหล็ก 8.4 mg 47%
- แมกนีเซียม 58.2 mg 14%
- ฟอสฟอรัส 186 mg 15%
- โพแทสเซียม 222 mg 5%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.19 mg 21%
- แมงกานีส 1.6 mg 70%
- ซีลีเนียม 4 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 7.4 g | 75 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3.7 g | 38 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 11 g | 113 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 15 g | 151 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 19 g | 189 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลอาหารเช้าอบกรอบหรืออัดรีดรสน้ำผึ้งหรือคาราเมล
100 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าอบกรอบหรืออัดรีดรสน้ำผึ้งหรือคาราเมล มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าอบกรอบหรืออัดรีดรสน้ำผึ้งหรือคาราเมล ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 4.6 g
50 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าอบกรอบหรืออัดรีดรสน้ำผึ้งหรือคาราเมล มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าอบกรอบหรืออัดรีดรสน้ำผึ้งหรือคาราเมล ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าอบกรอบหรืออัดรีดรสน้ำผึ้งหรือคาราเมล มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าอบกรอบหรืออัดรีดรสน้ำผึ้งหรือคาราเมล ให้พลังงาน 582 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 6.9 g
200 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าอบกรอบหรืออัดรีดรสน้ำผึ้งหรือคาราเมล มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าอบกรอบหรืออัดรีดรสน้ำผึ้งหรือคาราเมล ให้พลังงาน 776 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 151 g และไขมัน 9.2 g
250 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าอบกรอบหรืออัดรีดรสน้ำผึ้งหรือคาราเมล มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าอบกรอบหรืออัดรีดรสน้ำผึ้งหรือคาราเมล ให้พลังงาน 970 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 189 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 32142 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
