รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ลูกอมรังผึ้งเนยถั่ว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ลักษณะรังผึ้ง, พร้อมเนยถั่ว
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 473 kcal —
- โปรตีน 8.7 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 66 g 24%
- ไขมัน 20 g 26%
- ไขมันอิ่มตัว 5.7 g 29%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 63 g —
- โซเดียม 174 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 3.6 mg 24%
- วิตามินเค 0.1 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 5.1 mg 32%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.45 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 34 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 24.7 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.71 mg 4%
- แมกนีเซียม 66 mg 16%
- ฟอสฟอรัส 132 mg 11%
- โพแทสเซียม 220 mg 5%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.17 mg 19%
- แมงกานีส 0.66 mg 29%
- ซีลีเนียม 2 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 8.7 g | 66 g | 20 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 40 g | 189 | 3.5 g | 26 g | 8.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 80 g | 378 | 7 g | 52 g | 16 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 20 g | 95 | 1.7 g | 13 g | 4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 120 g | 568 | 11 g | 79 g | 24 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 160 g | 757 | 14 g | 105 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 4.4 g | 33 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 13 g | 98 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 17 g | 131 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 22 g | 164 g | 51 g |
คำถามเกี่ยวกับ ลูกอมรังผึ้งเนยถั่ว
100 g ของ ลูกอมรังผึ้งเนยถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ลูกอมรังผึ้งเนยถั่ว ให้พลังงาน 473 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 20 g
1 หน่วยบริโภค (40 g) ของ ลูกอมรังผึ้งเนยถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (40 g) ของ ลูกอมรังผึ้งเนยถั่ว ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 8.1 g
2 หน่วยบริโภค (80 g) ของ ลูกอมรังผึ้งเนยถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (80 g) ของ ลูกอมรังผึ้งเนยถั่ว ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 16 g
½ หน่วยบริโภค (20 g) ของ ลูกอมรังผึ้งเนยถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (20 g) ของ ลูกอมรังผึ้งเนยถั่ว ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4 g
3 หน่วยบริโภค (120 g) ของ ลูกอมรังผึ้งเนยถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (120 g) ของ ลูกอมรังผึ้งเนยถั่ว ให้พลังงาน 568 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 24 g
4 หน่วยบริโภค (160 g) ของ ลูกอมรังผึ้งเนยถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (160 g) ของ ลูกอมรังผึ้งเนยถั่ว ให้พลังงาน 757 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 32 g
50 g ของ ลูกอมรังผึ้งเนยถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ลูกอมรังผึ้งเนยถั่ว ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 10 g
150 g ของ ลูกอมรังผึ้งเนยถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ลูกอมรังผึ้งเนยถั่ว ให้พลังงาน 710 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 30 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167546 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
