รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แฮมทั้งชิ้น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

หมักเกลือ, เนื้อหมู, แยกเนื้อแดงและไขมันได้, ไม่ผ่านความร้อน

246

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0.1 g

ไขมัน19 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	246	19 g	0.1 g	19 g
1 หน่วยบริโภค	140 g	344	26 g	0.1 g	26 g
2 หน่วยบริโภค	280 g	689	52 g	0.2 g	52 g
½ หน่วยบริโภค	70 g	172	13 g	0 g	13 g
3 หน่วยบริโภค	420 g	1033	78 g	0.3 g	78 g
4 หน่วยบริโภค	560 g	1378	104 g	0.3 g	104 g
50 g	50 g	123	9.2 g	0 g	9.3 g
150 g	150 g	369	28 g	0.1 g	28 g
200 g	200 g	492	37 g	0.1 g	37 g
250 g	250 g	615	46 g	0.2 g	46 g

100 g ของ แฮมทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แฮมทั้งชิ้น ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 19 g

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ แฮมทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ แฮมทั้งชิ้น ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 26 g

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ แฮมทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ แฮมทั้งชิ้น ให้พลังงาน 689 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 52 g

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ แฮมทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ แฮมทั้งชิ้น ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ แฮมทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ แฮมทั้งชิ้น ให้พลังงาน 1033 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 78 g

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ แฮมทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ แฮมทั้งชิ้น ให้พลังงาน 1378 kcal มีโปรตีน 104 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 104 g

50 g ของ แฮมทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แฮมทั้งชิ้น ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.3 g

150 g ของ แฮมทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แฮมทั้งชิ้น ให้พลังงาน 369 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 28 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167875 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร