รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แฮมทั้งชิ้น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

หมักเกลือ, เนื้อหมู, เฉพาะเนื้อแดงที่แยกได้, ไม่ผ่านความร้อน

147

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0.1 g

ไขมัน5.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	147	22 g	0.1 g	5.7 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	125	19 g	0 g	4.9 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	250	38 g	0.1 g	9.7 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	62	9.5 g	0 g	2.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	375	57 g	0.1 g	15 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	500	76 g	0.2 g	19 g
50 g	50 g	74	11 g	0 g	2.9 g
150 g	150 g	221	34 g	0.1 g	8.6 g
200 g	200 g	294	45 g	0.1 g	11 g
250 g	250 g	368	56 g	0.1 g	14 g

100 g ของ แฮมทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แฮมทั้งชิ้น ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 5.7 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ แฮมทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ แฮมทั้งชิ้น ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ แฮมทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ แฮมทั้งชิ้น ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 9.7 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ แฮมทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ แฮมทั้งชิ้น ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ แฮมทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ แฮมทั้งชิ้น ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 15 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ แฮมทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ แฮมทั้งชิ้น ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 19 g

50 g ของ แฮมทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แฮมทั้งชิ้น ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

150 g ของ แฮมทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แฮมทั้งชิ้น ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 8.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167876 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร