รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แฮมทั้งชิ้น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

หมักเกลือ, เนื้อหมู, เนื้อแดง, ลดเกลือ 30%, ไม่ผ่านความร้อน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ1.4 g

ไขมัน3.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	93	14 g	1.4 g	3.2 g
50 g	50 g	47	6.9 g	0.7 g	1.6 g
150 g	150 g	140	21 g	2.1 g	4.8 g
200 g	200 g	186	28 g	2.8 g	6.4 g
250 g	250 g	233	35 g	3.5 g	8 g

100 g ของ แฮมทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แฮมทั้งชิ้น ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 3.2 g

50 g ของ แฮมทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แฮมทั้งชิ้น ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ แฮมทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แฮมทั้งชิ้น ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 4.8 g

200 g ของ แฮมทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แฮมทั้งชิ้น ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 6.4 g

250 g ของ แฮมทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แฮมทั้งชิ้น ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 8 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1977 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร