รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Ham stroganoff

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

131

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.6 g

คาร์บ4.5 g

ไขมัน8.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	131	7.6 g	4.5 g	8.9 g
1 หน่วยบริโภค	244 g	320	19 g	11 g	22 g
2 หน่วยบริโภค	488 g	639	37 g	22 g	43 g
½ หน่วยบริโภค	122 g	160	9.3 g	5.5 g	11 g
3 หน่วยบริโภค	732 g	959	56 g	33 g	65 g
4 หน่วยบริโภค	976 g	1279	74 g	44 g	86 g
50 g	50 g	66	3.8 g	2.2 g	4.4 g
150 g	150 g	197	11 g	6.7 g	13 g
200 g	200 g	262	15 g	9 g	18 g
250 g	250 g	328	19 g	11 g	22 g

100 g ของ Ham stroganoff มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Ham stroganoff ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 8.9 g

1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ Ham stroganoff มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ Ham stroganoff ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 22 g

2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ Ham stroganoff มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ Ham stroganoff ให้พลังงาน 639 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 43 g

½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ Ham stroganoff มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ Ham stroganoff ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 11 g

3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ Ham stroganoff มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ Ham stroganoff ให้พลังงาน 959 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 65 g

4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ Ham stroganoff มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ Ham stroganoff ให้พลังงาน 1279 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 86 g

50 g ของ Ham stroganoff มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Ham stroganoff ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 4.4 g

150 g ของ Ham stroganoff มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Ham stroganoff ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27120080 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร